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  负面情绪会导致心态的失衡,进而导致中医所讲的♧阴阳失衡,或者说是西医所讲的内分泌失调,都容易造成局部肥胖。今天小编α介绍了四种可ↁ能造成体◣态变化或局部肥胖的负面▷情绪⿲,找出造成″肥胖的原因才能Δ▊对症下药成功局部瘦身,一起来看一下怎么〾回事吧!


  一、创伤经验

▎▏  体态问题:臀部宽大、腹部肥厚、大腿粗

  过去的创伤经验,常‖|会在我☼们∧的身体里留下伤痛记忆,而改变身体的☆用力模式,也会影响脂肪堆积的位置,导致体态的改变。í我看过许多有创伤经验的人,尤其是发生车祸、跌坐在地上,或是←有经常№性的运动伤害,身体都会产生保护机制,使得骨盆周遭的肌肉格外肥厚,或▶是让脂۩肪囤积在腹部、臀部一带。█

◄  我们聪明ↀ的身体会特≧别照顾Ё需要受ↈ保护的▐骨盆部位;如果此处又曾有创伤经验,更是脆』弱地带,会让肌↕肉、脂肪层层堆叠加倍保护,而让臀部变得特别宽大,∩大腿也更粗。●·许多女性都无法理解,自己为什么受伤后就再也瘦不下来⊥,★有些人是害怕伤口∑还没恢复,不『敢随便∝运动,而一怠惰π就再也无法养成固定的运动习惯;有些人则是发现身体变得歪≮≯斜,左右线条开始不对称,却不知如何因应♨。

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◥   【解决办法:

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  如果你也有过创伤经验,发现体态变「◀歪」了,建议你可以先从骨盆、核Ψ心肌群、髋关节开始锻炼。记得左右的次数要平衡,即使觉得一边比较有力、一边比较无力,也要保持对称的训练,才能让身体Ⅺ慢慢平→衡。当身体逐渐☺☻变「正」了,肌肉的使и用会相对更有效率,就不会一直「下盘肥厚」了。